コラム– category –

今日は運動と食事の重要性についてお話します✨ ココで言う運動は有酸素運動と筋トレの事です🏋️🏃 太さを決める要因を大きく分けると3つあります☝️ その３つは骨、脂肪、...

今日は有酸素と筋トレの重要性についてお話します✨ 有酸素運動は身体の中の脂肪を燃焼させエネルギーに変えてくれます🔥 有酸素運動で使うエネルギーは脂質で筋トレで使...

おはようございます☀ 昨日はお休み頂いてお昼は少し事務作業して夜は焼肉食べてリフレッシュ出来ました🎵 めちゃくちゃ食べたし呑みました🍚🥩🍺笑 めちゃくちゃ食べたけど...

おはようございます🌞 昨日はダイエットとタンパク質についてお話したので今日は筋肉がつき易くなる習慣のお話です🏋️ Screenshot 筋肉量が増えるとエネルギー代謝が上が...

館内に貼ってるポップのデザインを新しくしました✨ created by photogrid created by photogrid created by photogrid プロテインとBCAAのポップも変えたので今日は筋肉...

おはようございます🌞　　 先週は確定申告でバタバタしてて更新が少なくなっちゃいました🥹💦 今週からはまた投稿も再開しまーす🔥 最近は日中も温度がかなり上がって過ごし...

おはようございます😃 昨日は雨も降り気温も下がりましたけど沢山の方が運動に来られました✨ Screenshot 運動の習慣が身に付いてて本当に素晴らしいです👏👏👏 ボクセオは目...

おはようございます🌞 3月もスタートしました✨ 2月も沢山の方が練習に来られてご入会もして頂けました🥹 Screenshot Screenshot 3月は寒暖差や気温の変化が激しい月なので...

おはようございます☀ 昨日も沢山の方のご来館ありがとうございます🙇‍♂️✨ Screenshot 今週も午前中とお昼がめちゃくちゃ大盛況です🥹 いっぱい運動して貰えて嬉しいです✨ ...

おはようございます☀ 連日沢山の方に運動しに来て貰えてめちゃくちゃ嬉しいです☺️ Screenshot 3月の体験予約も増えてきてて有り難いです✨ まだ少し先ですけど薄着になる...