コラム– category –

おはようございます☀ 昨日も沢山の方が練習に来られました♪ オープンしてから1時間で体験合わせて14人の方が来られてスタッフ2人体制でしたけどグループレッスンを入れ...

おはようございます😃 昨日は休館日でゆっくりさせて頂きました✨ 朝から運動を始めて気持ちも身体もスッキリさせましょう🔥🥊　基礎代謝の高い時間帯が増えて脂肪燃焼に良...

おはようございます☀ 昨日の朝と昼は沢山の方が練習に来られました🎵 朝昼に運動すると1日の活動量が増えて代謝が上がるしメンタルも食欲も安定します🔥 基礎代謝量の高い...

おはようございます☀ 昨日は雨でしたけど沢山の方が練習に来られました✨　　 Screenshot 休み明けは確実に忙しくなりますね🤗 ボクシング練習＋でお尻の新しいメニューを...

おはようございます☀ 昨日は建国記念日でボクセオは月曜から2連休を頂きました🤗 2週間前から肘を痛めてたので連休でかなりマシになってきました☺️ そろそろ僕もトレーニ...

毎回言うてるけど今日は一段と寒いですね🥶❄️ 最低気温が−2℃みたいなので寒暖差には気をつけて下さい🙇‍♂️ 今年も現役時代の仲間の矢田良太から高知の文旦を買いました🤗 S...

今日は朝からバタバタしてたのでやっとパソコン作業出来ました💻 この1週間めちゃくちゃ寒い中たくさんの方が練習に来られて本当に嬉しいです🥹✨ Screenshot 運動して基礎...

おはようございます☀ 今日もめちゃくちゃ寒いですね🥶❄️ ジムはいつもより室温を上げてますので寒暖差に気をつけて下さい🙇‍♂️ 昨日も寒い中、沢山の方が練習に来られまし...

おはようございます☀ 昨日から寒波到来しててめちゃくちゃ寒いですね🥶❄️ ジムは今日からいつもより室温を上げてますが外との寒暖差がありますので体調管理にはお気をつ...

おはようございます☀ 今日も寒くて吐く息が真っ白💨 って事て今日は呼吸とかのお話😮‍💨🧘(めちゃくちゃ無理やり。笑) 以前お話した基礎代謝や運動で代謝された脂肪は老廃物...