コラム– category –

おはようございます☀ 昨日は朝から晩まで沢山の方が練習に来られました🔥🔥🔥 Screenshot むちゃくちゃ皆んな頑張って運動されてました✨ Screenshot Screenshot って事で今...

はようございます🌞 今日から4月スタートです✨ 今日はまだ肌寒いですけど明日からは過ごし易い気温になるみたいで運動がし易くなります🔥 春から運動、ダイエットを始めよ...

おはようございます🌞 昨日は朝から晩まで沢山の方が練習に来られて大忙しでした🔥🔥🔥 Screenshot Screenshot 混み合った時間帯もグループレッスン等を入れて対応してます...

4月のお休みのお知らせです📢 休館日7日(月)14日(月)21日(月)28日(月)29日(火) 来館の際はお間違えのないよう宜しくお願い致します🙇‍♂️ 4月もご来館お待ちしてます🎵

おはようございます☀ 先週末も沢山の方が運動しに来られました🎵 Screenshot Screenshot 楽しんで貰えて嬉しいです☺️ 運動すると脳内で幸せホルモンと言われてるセロトニ...

今日は運動と食事の重要性についてお話します✨ ココで言う運動は有酸素運動と筋トレの事です🏋️🏃 太さを決める要因を大きく分けると3つあります☝️ その３つは骨、脂肪、...

今日は有酸素と筋トレの重要性についてお話します✨ 有酸素運動は身体の中の脂肪を燃焼させエネルギーに変えてくれます🔥 有酸素運動で使うエネルギーは脂質で筋トレで使...

おはようございます☀ 昨日はお休み頂いてお昼は少し事務作業して夜は焼肉食べてリフレッシュ出来ました🎵 めちゃくちゃ食べたし呑みました🍚🥩🍺笑 めちゃくちゃ食べたけど...

おはようございます🌞 昨日はダイエットとタンパク質についてお話したので今日は筋肉がつき易くなる習慣のお話です🏋️ Screenshot 筋肉量が増えるとエネルギー代謝が上が...

館内に貼ってるポップのデザインを新しくしました✨ created by photogrid created by photogrid created by photogrid プロテインとBCAAのポップも変えたので今日は筋肉...