本日は13時からの営業です🈺
今日は脂肪を落とす順番とボディラインを整える順番についてお話しします🙆♂️✨
ダイエットしてるのに
❌頑張って運動してるのに痩せない
❌筋トレしてるのに見た目が変わらない
❌体重は落ちても理想の身体にならない
この悩みの方けっこう多いです🥹
順番を間違えてる人が多いです☝️
先ず大前提として
🔥脂肪を落とすのは食事管理🔥
🏋️ボディラインを整えるのが運動・筋トレ🏋️
と少し役割が違います🙇♂️
もちろん運動はめちゃくちゃ大事です🏋️🔥
ただ体脂肪を落とすという部分では食事の影響がかなり大きいです🍚
逆に脂肪がある状態で筋肉をつけようとしても見た目の変化感じにくくて途中で諦めてしまう人も多いです💦
だからこそ
✅先ずは食事を整える
✅睡眠や生活リズムを見直す
✅その上で運動、筋トレで身体を引き締める
この流れがすごく大事です✨
そして筋トレは痩せる為だけじゃなく
☑️引き締まった身体を作る
☑️姿勢改善
☑️代謝維持
☑️リバウンド予防
にも繋がります🔥
体重を落とすと理想の身体を作るは少し違います🙂↕️
順番を知るだけでも結果はかなり変わります✨
何から始めたら良いか分からない💦という方はお気軽にご相談下さい🙇♂️🔥
本日も沢山の方のご来館お待ちしてます✨
✨今なら入会金＋初月月謝無料✨
◾️期間 規定の会員数に達したら終了させて頂きます🙇♂️
◾️概要
・入会金と初月の月謝が無料となります
※入会時に翌月と翌々月の2ヶ月分の月謝を頂きます。
・ジム会員の方は施設内の脱毛サロンが割引きでご利用出来ます⭕️
(その他の酸素カプセル、ネイルサロンも割引でご利用出来ます。)
• 会員登録の際に身分証明書が必要となります。
• 入会時にジムをご利用される方は練習着・室内シューズ・タオル・飲み物をお待ち下さい✨
一番健康的に痩せて、リバウンドしない身体を作るには継続的なトレーニングと健康的な食事を心がけることが大切です❗️
継続的なトレーニングをするのに不安な方も大丈夫です🙆♀️
マンツーマンのミット付きで未経験の方でも丁寧に指導させていただきます😃
食事の指導も目標達成後のアフターサポートも月額料金に含まれてますので別途料金が掛かる事は一切ありません⭕️
ランニングなどの有酸素は、長時間で飽きが来やすいです。。。
ボクシングはランニングに比べて消費カロリーも脂肪燃焼効果も高く、何より楽しいです‼️
継続的に続けるにはもってこい‼️
ボディーメイク
ダイエット
ストレス解消
体力アップ
お悩みの方は一度体験に来て下さい‼️
お待ちしてます🤩
