コラム– category –

今日は朝からバタバタしてたのでやっとパソコン作業出来ました💻 この1週間めちゃくちゃ寒い中たくさんの方が練習に来られて本当に嬉しいです🥹✨ Screenshot 運動して基礎...

おはようございます☀ 今日もめちゃくちゃ寒いですね🥶❄️ ジムはいつもより室温を上げてますので寒暖差に気をつけて下さい🙇‍♂️ 昨日も寒い中、沢山の方が練習に来られまし...

おはようございます☀ 昨日から寒波到来しててめちゃくちゃ寒いですね🥶❄️ ジムは今日からいつもより室温を上げてますが外との寒暖差がありますので体調管理にはお気をつ...

おはようございます☀ 今日も寒くて吐く息が真っ白💨 って事て今日は呼吸とかのお話😮‍💨🧘(めちゃくちゃ無理やり。笑) 以前お話した基礎代謝や運動で代謝された脂肪は老廃物...

今日から2月の営業スタートです✨ 体験予約も早速頂きました🥊 運動を始めようか迷ってる方必見です🖕 運動を行うことで姿勢を保持する筋肉にスイッチが入り姿勢が良くなり...

おはようございます🌞　　昨日より風は強くないけど今日も寒いですね❄️ 週末は天気が崩れて来週はかなり冷え込むみたいなので体調管理に気を付けましょう✨ 最近の投稿で...

おはようございます☀ 昨日はお休み頂きゆっくり出来ました☺️ 今日からボクセオスタートでーす✨ Screenshot Screenshot 楽しく気持ちの良い運動をしていただけるようにサ...

おはようございます🌞 昨日は女性の方の来館が多い1日でした👩 Screenshot Screenshot エアロバイクを漕いで身体を温めてから筋トレからのタバタトレーニングをしてボクシ...

2月のお休みのお知らせです📢 休館日3日(月)10日(月)11日(火)17日(月)23日(日)24日(月) 来館の際はお間違えの無いよう宜しくお願い致します🙇‍♂️ 2月もご来館をお待ちして...

おはようございます✨ 今日は日中は気温が上がるみたいで過ごし易くなりそうですね🤗 有り難い事に沢山の体験予約を頂いて今週末まで埋まりました🥹 今月入会された方々も...