お知らせ– News –

おはようございます🌞 今週から寒くなってきたのでジムフロアの暖房入れました✨ 汗が出易くなり、換気も小まめにしてますけど水分補給をしっかり摂るようにして下さい🎵 ...

おはようございます🌞 投稿で腸から腸内環境と続いたので今日は食物繊維のお話しまーす🎵 Screenshot 前の投稿で腸内環境を良くする為に善玉菌の餌になる水溶性の食物繊維...

おはようございます☀ 昨日は臨時休館を頂きリフレッシュ出来ました✨ 今日から元気に今週もスタートしましょう🤗 運動を始めたいけど何から始めたら良いか分からないとお...

おはようございます🌞 今日は腸の働きについてお話します☺️ Screenshot 腸の働きを7つに分けると消化……食べた物を分解吸収……栄養素を吸収免疫……免疫力細胞が7割集まって...

おはようございます☀ 今日は筋肉についてお話しまーす💪 Screenshot 筋肉はざっくり分けると遅筋と速筋があります☝️ んで筋肉は筋トレをしてないと年間約1％減るって言わ...

おはようございます😃 今日はひっさしぶりに豆知識📚📖 水分のお話です💧 Screenshot 最近インフルや風邪が流行ってますけど皆さんお水は飲んでますか？ ウイルス予防で手洗...

おはようございます☀ 朝も冷え込むようになってきて段々と冬らしくなってきましたね🥶❄️ 風邪、インフルエンザが流行ってるので食事をしっかり取り運動をして免疫力を上...

12月のお休みのお知らせです📢 Screenshot 休館日1日(月)8日(月)15日(月)22日(月)30日(火)31日(水) 特別営業29日(月) 11:00〜16:00※この日は全コースの会員様ご利用頂け...

おはようございます🌞 今年も後2ヶ月になって気温も冷え込む日が多くなりました☺️ 冬は食べ物も美味しいしイベントも多い季節ですので体重が増え易い時期でもあります☝️🧐...

おはようございます😃 今日からボクセオスタートしまーす🔥🔥🔥 Screenshot 今週末まで気温が下がりっぱなしみたいなので風邪を引かないように運動で基礎体温、代謝を高めて...