今日は今してるダイエットが正しいダイエットなのか身体で分かる方法についてお話ししまーす✨
会員の方とはトレーニング中に最近は体の変化ありますか？とお聞きしてますがどうしても忙しい時間帯とかはバタバタしてしまうのでお悩みの方は見てください✨
頑張ってるのに痩せてる気がしない🤔
体重は落ちてるけど、これって正しい痩せ方なのか分からない🤔
ダイエットは体重が減れば成功ではありません☝️
正しく痩せているか？がめちゃくちゃ大事です🔥
①手足から変化が出ているか？
基本的に手足→二の腕、太もも→お腹周り
の順番で変化が出やすいです☝️
顔や胸だけ先に落ちる場合は食事量が少な過ぎたり栄養不足、水分不足の可能性も💦
②肌・髪・爪がボロボロになってないか？
正しいダイエットは健康的にキレイになっていきます🤩
肌荒れ・抜け毛・爪が割れやすいなどがあればタンパク質や栄養不足かもしれません⚠️
③体重の落ち方は階段状が普通☝️
毎日ずっと右肩下がりに落ちる訳ではありません🙂↕️
停滞→落ちる→停滞→落ちるが正常です🙆♂️
焦って無理な食事制限は逆効果です🙅
④終わった後も続けれる習慣か？
コレが1番重要です‼️‼️‼️
終わった瞬間リバウンドする方法は長続きしません💦
無理なく続けられる食事、運動習慣が大切です✨
ダイエットは短期勝負ではなく「続けられるか」が成功のカギです🔑
本日も沢山の方のご来館お待ちしてます🙇♂️
✨今なら入会金＋初月月謝無料✨
◾️期間 規定の会員数に達したら終了させて頂きます🙇♂️
◾️概要
・入会金と初月の月謝が無料となります
※入会時に翌月と翌々月の2ヶ月分の月謝を頂きます。
・ジム会員の方は施設内の脱毛サロンが割引きでご利用出来ます⭕️
(その他の酸素カプセル、ネイルサロンも割引でご利用出来ます。)
• 会員登録の際に身分証明書が必要となります。
• 入会時にジムをご利用される方は練習着・室内シューズ・タオル・飲み物をお待ち下さい✨
一番健康的に痩せて、リバウンドしない身体を作るには継続的なトレーニングと健康的な食事を心がけることが大切です❗️
継続的なトレーニングをするのに不安な方も大丈夫です🙆♀️
マンツーマンのミット付きで未経験の方でも丁寧に指導させていただきます😃
食事の指導も目標達成後のアフターサポートも月額料金に含まれてますので別途料金が掛かる事は一切ありません⭕️
ランニングなどの有酸素は、長時間で飽きが来やすいです。。。
ボクシングはランニングに比べて消費カロリーも脂肪燃焼効果も高く、何より楽しいです‼️
継続的に続けるにはもってこい‼️
ボディーメイク
ダイエット
ストレス解消
体力アップ
お悩みの方は一度体験に来て下さい‼️
お待ちしてます🤩
