おはようございます🌞
今日の投稿は夏までに痩せたい人、ダイエットが上手くいってる感じがしない人に先ず知って欲しい事でーす✨
頑張ってるのにお腹が落ちない💦
太もも、お尻ばっかり気になる💦
実は脂肪には落ちる順番があります☝️
基本的に脂肪は
手足→二の腕と太もも→お腹周り
の順番で変化が出やすいと言われています🔥
全体的に少しずつ減ってはいくんですけどお腹が最後なのは普通です☝️
途中で諦めてしまう人が多いですが、変化がでていないのではなく、順番がまだ来ていないだけかもしれません🙂↕️
さらに、有名な２つのパターンがあります☝️
【内臓脂肪型】
お腹だけポッコリ出る
お腹を触ると硬め
男性に多いタイプ
主な原因は
食べ過ぎ、飲み過ぎ(アルコール)
運動不足、ストレス
【皮下脂肪型】
下半身がどっしりしやすい
お腹、お尻、太ももをつまめる
むくみ、冷えが気になる
筋肉不足で代謝が落ちやすい
コチラの主な原因は
カロリー過多
ホルモンバランス
筋肉不足による代謝低下
両方に言える改善方法は
正しい食事🍽️
全身の筋トレ🏋️
適度な有酸素運動🥊🔥
全部ボクセオで出来ます✨
筋トレで代謝を上げて🏋️🔥
ボクシングで効率良く脂肪燃焼🥊🔥
一人一人に合わせたメニュー🗒️
そして放ったらかしにしません🤗
リバウンドのしにくい健康で綺麗な身体を作りましょう🎶
本日も沢山の方のご来館お待ちしてまーす🤗
✨今なら入会金＋初月月謝無料✨
◾️期間 規定の会員数に達したら終了させて頂きます🙇♂️
◾️概要
・入会金と初月の月謝が無料となります
※入会時に翌月と翌々月の2ヶ月分の月謝を頂きます。
・ジム会員の方は施設内の脱毛サロンが割引きでご利用出来ます⭕️
(その他の酸素カプセル、ネイルサロンも割引でご利用出来ます。)
• 会員登録の際に身分証明書が必要となります。
• 入会時にジムをご利用される方は練習着・室内シューズ・タオル・飲み物をお待ち下さい✨
一番健康的に痩せて、リバウンドしない身体を作るには継続的なトレーニングと健康的な食事を心がけることが大切です❗️
継続的なトレーニングをするのに不安な方も大丈夫です🙆♀️
マンツーマンのミット付きで未経験の方でも丁寧に指導させていただきます😃
食事の指導も目標達成後のアフターサポートも月額料金に含まれてますので別途料金が掛かる事は一切ありません⭕️
ランニングなどの有酸素は、長時間で飽きが来やすいです。。。
ボクシングはランニングに比べて消費カロリーも脂肪燃焼効果も高く、何より楽しいです‼️
継続的に続けるにはもってこい‼️
ボディーメイク
ダイエット
ストレス解消
体力アップ
お悩みの方は一度体験に来て下さい‼️
お待ちしてます🤩
