おはようございます🌞
「痩せたいから水を飲む」
これ、めちゃくちゃ大事です🙆♂️✨
でも実は脂肪は汗だけで落ちるわけではないです☝️
燃えた脂肪は最終的に尿、汗、便そして呼吸(吐く息)からも外へ出ていきます🔥
特に脂肪が燃えると二酸化炭素として呼吸から排出される割合がかなり大きいと言われて☝️
なので
水分不足
食事を抜く
タンパク質不足
運動不足
この状態が続いたりすると、せっかく燃やした脂肪の流れも悪くなりがちです🥹💦
痩せる＝体重を減らすではなく、脂肪をちゃんと燃やして排出する事が大切です🔥
トイレの回数が増えてる日や、汗をかきやすい日、しっかり動けた日は身体の巡りが良いサインかもしれません☝️
夏までに身体を変えたい方は先ずは
水分＋タンパク質＋運動を意識してみて下さい💪✨
本日も沢山の方のご来館お待ちしてまーす🤗
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◾️概要
・入会金と初月の月謝が無料となります
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• 入会時にジムをご利用される方は練習着・室内シューズ・タオル・飲み物をお待ち下さい✨
一番健康的に痩せて、リバウンドしない身体を作るには継続的なトレーニングと健康的な食事を心がけることが大切です❗️
継続的なトレーニングをするのに不安な方も大丈夫です🙆♀️
マンツーマンのミット付きで未経験の方でも丁寧に指導させていただきます😃
食事の指導も目標達成後のアフターサポートも月額料金に含まれてますので別途料金が掛かる事は一切ありません⭕️
ランニングなどの有酸素は、長時間で飽きが来やすいです。。。
ボクシングはランニングに比べて消費カロリーも脂肪燃焼効果も高く、何より楽しいです‼️
継続的に続けるにはもってこい‼️
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お悩みの方は一度体験に来て下さい‼️
お待ちしてます🤩
