コラム– category –

今日は昨日よりも気温が上がり少しずつ暖かくなってきました🎵 今週から20℃を超えるみたいなので薄着の季節に向けて運動を始めましょう🥊 グループでのレッスンやマンツー...

昨日も10時オープンから沢山の方が練習に来られました🥊🔥 朝に運動するのめちゃくちゃオススメです🏋️‍♀️ 生活リズムが整うのと朝に運動する事で血行が促進されて日中のエ...

今日は筋肉が増える習慣のお話をしたいと思います🎵 ちなみに1枚目の画像は僕ね☝️(目のパーツに悪意を感じます。笑) 筋肉量が増えるとエネルギー代謝が上がってエネルギ...

週末は何やかんやでバタバタして更新出来ず😅💦 今日は休館日ですが夕方から高校生連れて出稽古に行くのでそれまで掃除とチラシ折りでジムに来ました😊 先週も沢山の方が練...

今日は僕が痩せる為に食事でしてる事をお話しします✨ １つ目はご飯は一食150〜200取ります🍚 肝臓で貯蔵出来る糖質量を超えない限り脂肪には変わらないし太りません🙆‍♂️ ...

5/31まで春の応援キャンペーンしてまーす📢 入会金、初月の月謝無料ですので体験、入会希望の方お待ちしております🙇 昨日も沢山の方が来られました✨✨ 体験予約が３件あり...

5/31まで春の応援キャンペーンしてまーす📢 入会金、初月の月謝無料ですので体験、入会希望の方お待ちしております🙇 今日は体験が３件入ってて大忙しです🔥 朝に体験に来...

5/31まで春の応援キャンペーンしてまーす📢 入会金、初月の月謝無料ですので体験、入会希望の方お待ちしております🙇 昨日は営業終わりに家族と地下鉄あびこ駅近くのハヌ...

春の応援キャンペーン期間中でーす📢 入会金、初月の月謝無料ですので体験、入会希望の方お待ちしております🙇 毎週土曜はトレーニングをする日と決めてるので営業前にエ...

春の応援キャンペーン期間中でーす📢 入会金、初月の月謝無料ですので体験、入会希望の方お待ちしております🙇 昨日も沢山の方が練習に来られました✨ 10時から女性会員の...