コラム– category –

おはようございます☀ 今日も気温が25℃まで上がるみたいですね😊💦 日中は窓を全開放してるので涼しくて快適に運動出来ますよ🥊🔥 昨日はお昼から夜まで沢山の方が練習に来ら...

おはようございます🌞 気温も上がって朝からポカポカしてますね🎵 天気も良くて掃除を終わらせてからコーヒー呑む時間が最高に好きです☕️ 昨日も沢山の方が運動しに来られ...

おはようございます☀今日も少し気温が低めですけど明日から気温がドンドン上がりそうですね☺️✨ 昨日は大忙しの一日でした😂 Screenshot ストレッチをしてエアロバイクを...

今日もめちゃくちゃ天気が良いですね☀️ 12月15日からダイエットを始めて良い感じで落ちてます✨ ダイエットをしてるので楽に落ちる、しんどくないは嘘になりますが外食、...

昨日も雨でしたが沢山の方が練習に来られました✨ 涼しくなってきたので運動が本当にし易くなりましたね🥊🔥 ボクセオはシャドーからマンツーマンで指導に付きます☺️ その...

週末は沢山の方が練習に来られて大賑わいでした✨ 朝活トレーニングでご利用してもらったり キッズスクールでゲームを取り入れて楽しみながら運動したり お仕事終わりに...

今日は昨日よりも気温が上がり少しずつ暖かくなってきました🎵 今週から20℃を超えるみたいなので薄着の季節に向けて運動を始めましょう🥊 グループでのレッスンやマンツー...

昨日も10時オープンから沢山の方が練習に来られました🥊🔥 朝に運動するのめちゃくちゃオススメです🏋️‍♀️ 生活リズムが整うのと朝に運動する事で血行が促進されて日中のエ...

今日は筋肉が増える習慣のお話をしたいと思います🎵 ちなみに1枚目の画像は僕ね☝️(目のパーツに悪意を感じます。笑) 筋肉量が増えるとエネルギー代謝が上がってエネルギ...

週末は何やかんやでバタバタして更新出来ず😅💦 今日は休館日ですが夕方から高校生連れて出稽古に行くのでそれまで掃除とチラシ折りでジムに来ました😊 先週も沢山の方が練...