コラム– category –

10月に入ってようやく気温も涼しくなってきました☺️✨ 夜は少し寒さを感じるぐらいなので寒暖差で体調を崩さないように気をつけて下さい🙇 昨日は3名の方がご入会して下さ...

おすすめサプリPart4で書いたプロテインで会員の方から運動中や筋トレ中に飲んでも効果あるの？ってご質問を頂いたのでおすすめサプリPart5〜〜〜📣🎵 ズバリ‼️飲むならBC...

今日から10月🌕✨ 早速、朝一で男性の方がご入会してくれました☺️ オープンキャンペーンは10/31までです‼️ 入会金無料と初月が無料ですので入会されるのが早いと丸々1ヶ月...

先程、ワンマルシェの出店が終わりました✨✨ 沢山の方にミット打ちの体験をして貰えました🥊 良い音が鳴るとめちゃくちゃ良い笑顔で気持ち良い！！と喜んで貰えて嬉しかっ...

昨日は沢山の方が身体を動かしにジムに来館されました✨ 少しバタバタしましたが楽しんで貰えたと思います🥊 今日のお昼は明日の新道商店街であるワンマルシェの買い出し...

昨日は休館日でお休みを頂きました✨ 10月からは休館日が月曜日に変更となりますので宜しくお願いしまーす🙇 さぁ‼️今日はおすすめサプリPart4😤 プロテインです🎵 筋肉をつ...

今日はおすすめサプリPart3いきまーす☺️ 昨日はビタミンのお話をしたので今日はミネラル✨ おすすめするのはエビオス錠🎵 ビタミン＆ミネラルのバランスが良くて必須アミ...

昨日に引き続きおすすめサプリの紹介をします✨ 第2弾はナウフーズのB50です‼️ ビタミンBは筋肉を大きくしたり、脂肪をエネルギーにする時など、糖質・タンパク質・脂質...

昨日は筋トレ・有酸素運動と食事の重要性についてお話ししました☺️ 今日からはオススメのサプリの説明をしたいと思います🎵 先ず１つめはイヌリン✨ 効果としては糖類、脂...

今日は筋トレ・有酸素運動と食事の重要性についてお話ししたいと思います✨ 太さを決める要因は大きく分けると3つです👆👆👆骨、脂肪、筋肉。骨はもう変えられないので考え...