コラム– category –

おはようございます🌞 2連休明けの昨日は過去1の忙しさでした☺️✨ Screenshot 大忙しでしたけど来られた会員さん全員にトレーニングのサポートがしっかり出来てたと思いま...

11月の休館日のお知らせです📢 Screenshot 休館日3日（日）4日（月）11日（月）18日（月）23日（土）25日（月） 来館の際お間違えの無いよう宜しくお願い致します🙇‍♂️ 11...

おはようございます🌞 今日はこの前書いた・ダイエットのスピード・食べ過ぎた後の対処法のお話しとも繋がると思うので脂肪の役割についてお話しします〜✨ Screenshot 脂...

おはようございます☀ 今日は食べ過ぎた後の対処法についてお話しします☺️ Screenshot 食べた物って身体の中に入った瞬間に身体の脂肪になる訳ではありません☝️ 糖分に変...

おはようございます🌞 今日は基礎代謝についてお話しします〜✨ Screenshot 「運動して筋肉つけて基礎代謝を上げましょう」 スポーツ業界で良く聞く言葉で僕も良く使いま...

おはようございます☀ 今日は燃焼した脂肪は何処に行くのかお話しします🔥 Screenshot 運動や食事療法で分解された脂肪細胞は何処にいくかと言うと身体から消える訳ではな...

おはようございます☀ 今日はダイエットで体重を落とすスピードについてお話しします☺️ 急激なスピードで落とすと身体は生命の危険を感じてダイエットをする前の状態に戻...

おはようございます☀ ボクセオはボディーメイクで通われてる方が沢山居ててトレーニングの後は何食べたら良いですか？っと良く聞かれるのでお話しします〜☺️☝️ ・タンパ...

おはようございます☀ 日中はまだまだ暑い日もありますけど夜は涼しくて寝やすい季節になりましたね✨ って事で皆さんは良く寝れてますか？ 睡眠は生きてく中で重要なのは...

今日はボクセオの有酸素マシンを3つ紹介します😌 1つ目はエアロバイクです✨ 膝への負担を軽減しながら出来る有酸素運動で効率的に脂肪燃焼出来ます🔥 ２つ目は自走式トレ...