おはようございます😃
今日はひっさしぶりに豆知識📚📖
水分のお話です💧
最近インフルや風邪が流行ってますけど皆さんお水は飲んでますか？
ウイルス予防で手洗いうがいも大事ですけど水を飲む事もめちゃくちゃ大事です☝️
水分をよく取り喉の粘膜が潤うとバリア機能が強くなります💪
乾燥してるより感染し難い状態です✨
後はウイルスは喉の細胞に結合して入り込もうとするので小まめに水分を取る事で胃に流し胃酸でやっつける事も出来ます🤗
ボクセオ会員さんなら分かる僕が小まめにお水飲むの促す理由です。笑
喉が渇いたなぁって時には身体の水分量が変わってるし脱水状態になると内臓の仕事量も落ちてダイエットにも影響でます😨
この辺りの話はまた今度😗
小出しします。笑
って事で沢山お水を飲んで運動しましょう🏋️♀️
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