今日はダイエットで食べないを選択してしまってる人にアドバイス😊
「食べない＝痩せる」は要注意です‼️
ダイエットで大切なのは、ただ単に食事を減らす事ではありません☝️
極端に食事を減らすと
⚠️筋肉も落ちやすくなる
⚠️運動のパフォーマンスが低下する
⚠️日常の活動量が落ちる事がある
⚠️空腹感が強くなり継続しにくい
⚠️栄養不足につながる可能性がある
だからこそ、
タンパク質をしっかり摂る🥩
野菜・ビタミン・ミネラルも摂る🥬
必要なエネルギーを確保する🍚
運動でしっかり身体を動かす🥊
「食べないダイエット」
ではなく
「食べながら動いて脂肪を落としていく」
これが長く続ける為のポイントです🔥
ボクセオでは
ボクシング🥊
筋トレ💪
有酸素運動🚴
を組み合わせて楽しく続けられるダイエットをサポートしています🥊
食事やサプリで何を摂って良いのかも何でも聞いて下さい✨
本日は沢山の方のご来館お待ちしてまーす🤗
✨今なら入会金＋初月月謝無料✨
◾️期間 規定の会員数に達したら終了させて頂きます🙇♂️
◾️概要
・入会金と初月の月謝が無料となります
※入会時に翌月と翌々月の2ヶ月分の月謝を頂きます。
・ジム会員の方は施設内の脱毛サロンが割引きでご利用出来ます⭕️
(その他の酸素カプセル、ネイルサロンも割引でご利用出来ます。)
• 会員登録の際に身分証明書が必要となります。
• 入会時にジムをご利用される方は練習着・室内シューズ・タオル・飲み物をお待ち下さい✨
一番健康的に痩せて、リバウンドしない身体を作るには継続的なトレーニングと健康的な食事を心がけることが大切です❗️
継続的なトレーニングをするのに不安な方も大丈夫です🙆♀️
マンツーマンのミット付きで未経験の方でも丁寧に指導させていただきます😃
食事の指導も目標達成後のアフターサポートも月額料金に含まれてますので別途料金が掛かる事は一切ありません⭕️
ランニングなどの有酸素は、長時間で飽きが来やすいです。。。
ボクシングはランニングに比べて消費カロリーも脂肪燃焼効果も高く、何より楽しいです‼️
継続的に続けるにはもってこい‼️
ボディーメイク
ダイエット
ストレス解消
体力アップ
お悩みの方は一度体験に来て下さい‼️
お待ちしてます🤩
