おはようございます☀
今日は食べ過ぎた後の対処法についてお話しします☺️
食べた物って身体の中に入った瞬間に身体の脂肪になる訳ではありません☝️
糖分に変わって肝臓に保管されます✨
糖は身体のエネルギーになります🔥
ですが保管された糖はエネルギーとして使われなければ約48時間後に脂肪細胞に変わって脂肪として身につきます🥹💦
脂肪細胞はほっとくとドンドン大きくなるけど外見の見た目的に変わるのって個人差はあるけど2〜3週間くらいです☝️
ここで食べ過ぎた後の対処法は食べ過ぎた２日以内に運動する事です🏋️♀️
糖はエネルギーなのでしっかり使えば大丈夫です🙆♂️🔥
後は食べ過ぎたらウンチを出して水を沢山飲みオシッコを出しましょう☝️
コレはこの前に書いた「燃焼した脂肪はどこに消える？」で書きました✨
脂肪の排出先はオシッコとウンチです💩💧
運動して汗を掻いてトイレで老廃物も出せば大丈夫です🫡
運動に筋トレを入れると保管されたエネルギーを1番消費しやすいです🔥
ボクセオのメニューがピッタリ🔥
脂肪になってドンドン大きくなればなるほど燃えにくくなるので、そうなる前に貯めたエネルギーはドンドン使いましょう🎵
今日はこんな感じです🤩
本日も沢山のご来館お待ちしてます✨
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一番健康的に痩せて、リバウンドしない身体を作るには継続的なトレーニングと健康的な食事を心がけることが大切です❗️
継続的なトレーニングをするのに不安な方も大丈夫です🙆♀️
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食事の指導も目標達成後のアフターサポートも月額料金に含まれてますので別途料金が掛かる事は一切ありません⭕️
ランニングなどの有酸素は、長時間で飽きが来やすいです。。。
ボクシングはランニングに比べて消費カロリーも脂肪燃焼効果も高く、何より楽しいです‼️
継続的に続けるにはもってこい‼️
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