おはようございます☀
今日はダイエットで体重を落とすスピードについてお話しします☺️
急激なスピードで落とすと身体は生命の危険を感じてダイエットをする前の状態に戻そうとします💦
俗に言うリバウンドです😥☝️
僕達の身体は今の状態をキープしときたい様になってるので痩せていってる事が身体にバレないように痩せるのがコツです🤫🤫🤫
1ヶ月で痩せて良い限界体重は体重の5%です☝️
60キロの人なら
60×0.05＝3キロ
っとなります🔥
なので70キロぐらいの方ならこのペースで出来れば3ヶ月で−10キロも可能になります🧐🔥(チラシの左上の文字のモデルね☝️)
SNSでよく見る1週間で3キロ落ちます〜みたいな急激に落とすやり方は内臓にダメージが起きるのでオススメしません😥
ダイエットのし始めって体重が落ちやすいけど、その時に勢いに任せずしっかりと計画を立て無理をしないようにしましょう🎵
今日はこんな感じです✨
✨今なら入会金＋初月月謝無料✨
◾️期間 未定
◾️概要
・入会金と初月の月謝が無料となります
※入会時に翌月と翌々月の2ヶ月分の月謝を頂きます。
・ジム会員の方は施設内の脱毛サロンが3割引きでご利用出来ます⭕️
(その他の酸素カプセル、ネイルサロンも割引でご利用出来ます。)
• 会員登録の際に身分証明書が必要となります。
• 入会時にジムをご利用される方は練習着・室内シューズ・タオル・飲み物をお待ち下さい✨
一番健康的に痩せて、リバウンドしない身体を作るには継続的なトレーニングと健康的な食事を心がけることが大切です❗️
継続的なトレーニングをするのに不安な方も大丈夫です🙆♀️
マンツーマンのミット付きで未経験の方でも丁寧に指導させていただきます😃
食事の指導も目標達成後のアフターサポートも月額料金に含まれてますので別途料金が掛かる事は一切ありません⭕️
ランニングなどの有酸素は、長時間で飽きが来やすいです。。。
ボクシングはランニングに比べて消費カロリーも脂肪燃焼効果も高く、何より楽しいです‼️
継続的に続けるにはもってこい‼️
ボディーメイク
ダイエット
ストレス解消
体力アップ
お悩みの方は一度体験に来て下さい‼️
お待ちしてます😃
