おはようございます🌞
今日は腸の働きについてお話します☺️
腸の働きを7つに分けると
消化……食べた物を分解
吸収……栄養素を吸収
免疫……免疫力細胞が7割集まってる。病原菌、ウイルスから身体を守ってくれてる
浄血……腐敗菌を防ぎ、血液をキレイにする
解毒……肝臓で分解された毒を便と一緒に出してくれる
合成……腸内細菌と協力してビタミン、酵素を作る
排泄……老廃物、毒素を便として出す
腸は第2の脳って呼ばれるぐらい全身の健康を支える中心的な臓器です☝️
この7つの働きは人が生きる為の基礎機能でもあります☺️
腸内環境が悪くなると7つ全てが連鎖的に崩れるので身体の不調が出まくります💦
主な症状だと
消化……下痢・便秘の繰り返し
吸収……肌荒れ・貧血・疲労感・貧血
免疫……アレルギー体質の悪化・炎症体質・慢性疲労
浄血……肌のくすみ・動脈硬化や高血圧のリスク大
解毒……身体のにおいがキツくなる・疲れが取れない・皮膚トラブル
合成……筋肉が落ちて太りやすい
排泄……怠さ・浮腫
腸は脳とも繋がってるので不調が出ると精神的にもイライラしてしまいます😖
便秘や下痢、むくみ、老廃物の蓄積はダイエットやボディメイクにとってマイナスでしかないです🙅♂️🙅♂️🙅♂️
腸内環境の改善の仕方を書きたいけど長くなり過ぎたのでまた明日に書きまーす🎵(朝から書くの疲れた説。笑)
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