今日はボクセオの有酸素マシンを3つ紹介します😌
1つ目はエアロバイクです✨
膝への負担を軽減しながら出来る有酸素運動で効率的に脂肪燃焼出来ます🔥
２つ目は自走式トレッドミルです☺️
電動のランニングマシンとは違い自分の足でマシンを動かすので下半身の筋力を全体的に鍛えることが出来て特にお尻の筋肉と太もも裏の筋肉の活性化が期待できます🔥
そして自分の足でマシンのローラを動かす分、電動のランニングマシンよりも多くのカロリーを消費します🥹
コチラもアスファルトで走りより膝への負担が少なく済みます🏃
そして3つ目はローイングマシンです🤩
ローイングマシンは効率的に全身を短時間で鍛える事が出来ます🔥
背中と脚をメインに腕、体幹と全身の筋肉を鍛えれる為、カロリー消費も多くお時間が無い方にオススメのマシンです☝️
この３つのマシンの特徴はインターバルを入れるとより多くのカロリーを消費します🔥
３つとも負荷調節出来ますので身体に無理のない範囲で負荷を変えながらトレーニングしてみて下さい☺️
✨3つのマシンのメリット✨
・代謝アップ
・心肺機能の強化
・身体の引き締め効果
・長時間漕いでも無理なく運動出来る
メリットだらけです🥹
ボクシングと＋で試して見て下さい🤩🥊🔥
✨今なら入会金＋初月月謝無料✨
◾️期間 未定
◾️概要
・入会金と初月の月謝が無料となります
※入会時に翌月と翌々月の2ヶ月分の月謝を頂きます。
・ジム会員の方は施設内の脱毛サロンが3割引きでご利用出来ます⭕️
(その他の酸素カプセル、ネイルサロンも割引でご利用出来ます。)
• 会員登録の際に身分証明書が必要となります。
• 入会時にジムをご利用される方は練習着・室内シューズ・タオル・飲み物をお待ち下さい✨
一番健康的に痩せて、リバウンドしない身体を作るには継続的なトレーニングと健康的な食事を心がけることが大切です❗️
継続的なトレーニングをするのに不安な方も大丈夫です🙆♀️
マンツーマンのミット付きで未経験の方でも丁寧に指導させていただきます😃
食事の指導も目標達成後のアフターサポートも月額料金に含まれてますので別途料金が掛かる事は一切ありません⭕️
ランニングなどの有酸素は、長時間で飽きが来やすいです。。。
ボクシングはランニングに比べて消費カロリーも脂肪燃焼効果も高く、何より楽しいです‼️
継続的に続けるにはもってこい‼️
ボディーメイク
ダイエット
ストレス解消
体力アップ
お悩みの方は一度体験に来て下さい‼️
お待ちしてます🤩
