今日のご飯は鶏胸肉とブロッコリー、もやし、にんじん、しめじでお鍋にしたやつとおにぎり2個
こうゆう感じが1番痩せるし、普通に飽きないし痩せる☺️
筋肉を作るたんぱく質食材で鶏胸を入れて、たんぱく質の吸収を助ける役割の食材で
ブロッコリーが入ってます🥦
他にも枝豆、アスパラガス、ほうれん草、アボカドとかも良いです🙆
緑の野菜で覚えて下さい🥦🥬🫛
プロボクサー時代の仲間、矢田良太が土佐で文旦を作ってて先程ジムに送られて来ました😁
美味しすぎて皆さんにも食べて欲しいのでジムに置いてますのでご自由にお取りください✨
文旦はビタミン豊富で美肌効果、疲労回復、脂肪燃焼効果も抜群です🔥
甘酸味のバランスがめちゃくちゃ良くて身の締まりもグレープフルーツと比べ物にならないぐらいプリップリで最高です🤤
ボクシングで日本チャンピオンになった彼の本気度が伝わります☺️
早い物勝ちですので宜しくお願いしまーす🤗
僕も負けずに今日も一日頑張りまーす🥊
初回体験無料で体験からの入会は入会金無料ですのでお待ちしてます🎵
