おはようございます🌞
20、21日と臨時休館を頂きありがとうございました♪
本日から営業再開します🈺
今日はちょっと内転筋(内モモ)についてお話ししまーす✨
内転筋の役割をザックリ言うと
・脚を閉じる時に使う筋肉
・骨盤を支える筋肉
・下半身の滞りを押し出すポンプの役割
です👍
内転筋は筋肉が付きにくい箇所で運動不足や特にデスクワークの方は衰え易いです💦
脚を内側に閉じる力が弱くなると外に向き易くなるのでO脚の原因にもなる場合があります😨
内転筋は骨盤とも繋がってるので内転筋が衰えると骨盤が不安定になるので歪みや反り腰、ポッコリお腹の原因にもなります💦
めちゃくちゃビビらせてるけど安心して下さい🙆♂️
ボクセオでは筋トレメニューで骨盤、股関節、内転筋もトレーニングに入れてます😮💨
そしてボクシングは構えのフォームが内側でバランスを取る姿勢になるので自然と内転筋が鍛えられます🥊
食事制限だけでも体重は勿論落せます。
でも筋トレ、運動をしないと綺麗な身体にはなりません🔥
ボクセオでは正しいフォームと飽きないボクシングをサポートしてるので是非、体験に来てみて下さい🤗
本日も沢山の方のご来館お待ちしてまーす🎶
✨今なら入会金＋初月月謝無料✨
◾️期間 規定の会員数に達したら終了させて頂きます🙇♂️
◾️概要
・入会金と初月の月謝が無料となります
※入会時に翌月と翌々月の2ヶ月分の月謝を頂きます。
・ジム会員の方は施設内の脱毛サロンが割引きでご利用出来ます⭕️
(その他の酸素カプセル、ネイルサロンも割引でご利用出来ます。)
• 会員登録の際に身分証明書が必要となります。
• 入会時にジムをご利用される方は練習着・室内シューズ・タオル・飲み物をお待ち下さい✨
一番健康的に痩せて、リバウンドしない身体を作るには継続的なトレーニングと健康的な食事を心がけることが大切です❗️
継続的なトレーニングをするのに不安な方も大丈夫です🙆♀️
マンツーマンのミット付きで未経験の方でも丁寧に指導させていただきます😃
食事の指導も目標達成後のアフターサポートも月額料金に含まれてますので別途料金が掛かる事は一切ありません⭕️
ランニングなどの有酸素は、長時間で飽きが来やすいです。。。
ボクシングはランニングに比べて消費カロリーも脂肪燃焼効果も高く、何より楽しいです‼️
継続的に続けるにはもってこい‼️
ボディーメイク
ダイエット
ストレス解消
体力アップ
お悩みの方は一度体験に来て下さい‼️
お待ちしてます🤩
