今年も後1週間になりました✨
8月にオープンしてからあっという間でした😌
また感謝の気持ちは今年の最後に書きたいと思います🎵
2週間前から始めたダイエットで週3.4回はサーキットトレーニングしてサンドバッグ叩いたり、エアロバイク漕いでます🔥
そのお陰で
痩せた？
細なった？
って良く言われます😌
でもね痩せてないねん。笑
そんなに脂肪って簡単に取れませんねん。笑
脂肪1kgのカロリーは約7200キロあります☝️
色々な理由はあるけど主な理由で消費カロリーより摂取カロリーが上回って消費しきれなかったエネルギー(カロリー)が中性脂肪として蓄えられて脂肪になります🤔
例で書くと消費カロリーより摂取カロリーが毎日400キロカロリー多ければ18日後に身体に1キロの脂肪が増えてる事になります☝️
脂肪ってそんなに急に増えないし急に無くならないんですよ🥹
じゃぁ何で痩せたように見えるかって言うと
サーキットトレーニングやボクシングで全身の筋肉が刺激されて血液の循環が良くなり浮腫みが取れたからです😊☝️
良く部分痩せしたいと相談を受けますがその部分の脂肪だけを落とす事は出来ないしそこだけ落とすってめちゃくちゃ効率悪いですよね😅💦
ふくらはぎが浮腫んでる人はふくらはぎのトレーニング、太ももやお尻が気になる人はフォームバリエーションを入れたスクワットをすれば大体の方が浮腫みが取れてスッキリすると思います🔥
それも間違ったフォームですると効かしたい部分に効かず、怪我に繋がるので正しいフォームが必要となります🧐
なのでジムでトレーニングされてる方のフォームはしっかりチェックしてサポートしてるのでご安心して下さい😉✨
僕の脂肪が落ちて絞れてくるのもトレーニングの経過次第と食事で決まります☝️
タンパク質と野菜、炭水化物を中心にバランス良く取ってます🍖🥦🍚
減量中なのでプロテインを活用してます🥤
タンパク質が不足すると
・肌のハリが無くなる
・髪の毛、爪が荒れる
・集中力が落ちる
・疲れやすい
・体重が落ちにくい
等になります💦💦
なので健康の目的にもタンパク質をしっかり摂りましょう🍖
腸内環境を整える為に野菜、発酵食品も摂れると良いです✨
苦手な方はエビオス錠をオススメします♪
ちょいまとまりの無い文章になってるけど言いたい事は今の所、僕の身体が痩せて見えるのは浮腫み取れて溜まってた💩出ただけです。笑
そして痩せたいなら運動したらまず浮腫が取れるから身体は変わりますよーーーー😤
1月中旬までに身体絞りあげまーーーす🔥🔥🔥笑
新キャンペーンが始まりました‼️‼️
チラシを持参された方と、体験からのご入会の方は入会金無料でご案内させて頂きます🥊
まずはボクセオの魅力を知ってからご入会して欲しいので皆さん一度体験にも来て下さい‼
HPの体験予約フォームもしくはInstagramのDMもしくはお電話からお気軽に体験予約よろしくお願いします‼️
■ キャンペーン概要
• チラシご持参の方、もしくは体験予約から入会された方は入会金無料とさせていただきます✨
※入会時に当月と翌月の2ヶ月分の月謝をお支払いいただきます。(月の途中は日割り計算します)
• 会員登録の際に身分証明書が必要となってきます。
• 入会時にジムをご利用される方は練習着・室内シューズ・タオル・飲み物をお待ち下さい✨
ボクセオではカウンセリング、マンツーマンミット打ち、目標達成後のアフターサポートも全て無料です‼️
初心者の方にも丁寧に指導させて頂いてます😤💪
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お悩みの方は一度体験に来て下さい‼️
