何で涼しくなると脂肪燃焼効果が上がるんですか？って質問貰ったので答えまーーす🙆♀️
気温が低い方が痩せ易い理由は、人間の身体は基礎代謝で体温維持もしているので気温が下がった時に寒さから身を守る為に身体の脂肪を燃やして体温を上げます🔥
基礎代謝が上がると何もしなくてもエネルギーを消費できるので、痩せやすくなるのです💪
何となーく想像した時に北極とか寒い場所の人って細身、標準体型の人が多くでハワイとか常夏の国はふくよかな人が多いイメージ湧きませんか☺️？
まず大事な事が正しく痩せるメカニズムが「体重が減る」
ではなくて
「体脂肪が減る」
って事を理解する必要があります🤔
夏の暑さで汗をかいても水分が落ちて体重が減ってるだけなので体脂肪はあまり落ちてなくて痩せてる訳じゃないんです😅💦
なので今からの寒くなる秋冬の時期は体脂肪が減り易い環境が整ってるので痩せる絶好のチャンスです‼️‼️‼️
ただ‼️‼️落とし穴‼️‼️笑
秋冬が太り易いって言われるのにも理由があります。。。。
寒くなるとエネルギーの消費が激しいので食べ過ぎてしまったり外に出るのが面倒くさくなっての運動不足も重なったりで。。。。。
大変。笑
そんな時にオススメなのが筋トレです🏋️
体脂肪を落とす為に重要な基礎代謝は筋肉量で変化します🧐
筋肉量が多ければ多い程、日常生活でのカロリー消費量も多く消費してくれるので痩せ易い状況が続きます🔥
なのでダイエットやボディーメイクをしたい人は必ず筋トレをして欲しいです☺️
ボクシングのトレーニングプログラムに筋トレも含まれてますので練習最後にジムの有酸素マシンを併用して貰えると効果抜群です☺️
勿論その人のレベルと体調に合わせて指導しますので無理な事をしません😊
食事指導や目標達成後のアフターサポート等、全て月額月謝内で全てサポートします💪
10/31までオープンキャンペーン中なのでお早めにご入会して頂けるとめちゃくちゃお得です🉐
お待ちしてます✨✨
